1、常吃含叶酸食物。如菠菜、西兰花、白菜、豆角等；2、常吃鱼。建议每周吃2～3次，特别是深海鱼；3、常喝牛奶和红茶 ；4、常饮蒜酒；5、 常吃高钾食物。如香蕉、土豆等；6、适量饮酒。每天饮50毫升酒的人，中风发病率比不饮酒者低50%，无论啤酒、葡萄酒或白酒都具有这种效果
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