中文|English
您的位置:首页 > > 新闻中心 > 康复知识

精神疾病高发的春季,我们该怎样应对?

浏览次数: 日期:2021/4/27 15:56:47

 春意款款,草木蔓发,花香令人心动,风里夹着温柔。然而随着万物复苏,各类疾病也开始暴露出活跃的苗头,这其中当然包括如抑郁症、焦虑症等精神疾病。根据医学研究发现,无论是精神疾病患者的初次发病或是病情复发,超过三分之一都是在春季发生的。所以我们更应对精神疾病严阵以待!

 

 

 

 

春季为何精神疾病高发

 

春天,气温气候多变,天气阴晴不定,日照时间反差大,易影响内分泌,造成大脑内松果体素分泌增多,从而使机体内其他激素分泌不均衡,出现代谢紊乱,导致人体的认知、情感、行为、思维模式等产生异变。作为第一季度,人们在春季时,经济、生活和工作等方面压力会相对加重,这都大大增加了引发精神疾病的几率,为精神疾病的发生及复发提供了条件。






 

怎样判断精神心理状态

 

春困、失眠等睡眠障碍,导致许多人白天精神不振等。碰到以上这些情况,一般人都能很快调整过来,但一些性格比较内向、孤僻、多愁善感或追求完美的人,容易因为这些感到悲观,消极,出现精神疾病的早期表现。

 

睡眠障碍:患者的睡眠由正常而变为入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦、少眠或不眠感等。

 

情绪障碍:患者情绪发生改变,如情绪不稳、烦躁易怒、容易激动、敏感多疑、或言语增多、兴奋过度、爱管闲事、焦虑、忧郁、反应迟钝等。

 

神经功能紊乱:患者常感到头痛、头晕、无力、食欲不振、心慌、耳鸣、身体消瘦等。

 

幻觉、幻听、妄想的再现:患者已经消失的症状如幻觉、妄想又重新出现,但幻觉是偶尔、短暂的,妄想是片断、不系统的,患者自己也能察觉出这是不正常的精神症状。

 

其他:注意力不集中、做事不能有头有尾、躯体不适,或出现疑病症状。





 


 

我们该怎样应对防治

 

1、多做户外运动,经常晒太阳;

 

2、不开心的时候将自己的情绪感受说出来,不要藏在心里;如果和家庭的因素有关要及时和家人沟通;

 

3、可以吃些甜食或做些自己喜欢的事物辅助缓解焦虑;

 

4、合理安排作息时间,保证足够的睡眠;

 

5、转移注意力,心情不好时可以看看喜剧;

 

6、设置合理可以经过努力就能达到的目标,防止因目标过大觉得无法达到而压力大,进而影响情绪;

 

7、必要时寻求专业心理医生的指导。



 

 

 

站内搜索

联系我们

销售专线:400-862-0778
售后专线:400-865-1778
郗经理:18931858131
人力资源专线:0311-68038912
  • 首页
  • 关于渡康
  • 医用产品
  • 家用产品
  • 京东旗舰店
  • 天猫专营店
  • 天猫旗舰店
  • 联系我们
  • 石家庄渡康医疗器械有限公司 地址:石家庄高新区长江大道139号润江总部国际11号楼六层
    电话:400-862-0778 邮 箱:dukon@dukon.cn